ELISA BARRETTA
Il tuo corpo sta cercando di dirti qualcosa
Il primo passo non è fare di più.
A volte il corpo ha semplicemente bisogno di sentirsi al sicuro.
CHI SONO
Sei abituata a reggere.
A fare. A tenere tutto insieme.
Ma il corpo, a un certo punto, inizia a parlare:
tensione, stanchezza, irritabilità, mente sempre attiva.
Lo so bene, perché ci sono passata anche io.
Ho vissuto nel mio corpo tensione, dolore, fatica.
E per anni ho cercato soluzioni, senza arrendermi.
È da lì che nasce il mio lavoro.
Non per aggiungere tecniche.
Ma per togliere, regolare e riportare equilibrio.
Il mio approccio
Lavoro sull’integrazione tra corpo e sistema nervoso.
Bioenergetica
Il corpo come via per sciogliere le tensioni profonde e ritrovare energia.
Mindfulness
Attenzione consapevole al presente, senza giudizio e senza forzare.
Neuroscienze
La scienza del sistema nervoso al servizio del benessere.
Le pratiche si ispirano ai principi della teoria polivagale di Stephen Porges e alle moderne conoscenze sul sistema nervoso.
Unisco questi tre linguaggi per aiutarti a sciogliere tensioni profonde e ritrovare equilibrio.
È un lavoro pratico, graduale, rispettoso dei tuoi tempi.
Non ti chiedo di cambiare tutto.
Ti accompagno a tornare a sentire.
BENEFICI
Quando il corpo si sente al sicuro, tutto cambia:
Il corpo si rilassa
Il respiro torna più libero e profondo
La mente rallenta
Hai più energia durante la giornata
Ti senti più stabile, centrata e presente
LAVORA CON ME
Percorsi pratici per lavorare su corpo e sistema nervoso.
PERCORSO CORPOREO DI GRUPPO ONLINE
Somatic Energy
Un percorso corporeo per liberare le tensioni, regolare il sistema nervoso e ritrovare la tua energia naturale.
Ideale se:
senti il corpo contratto o stanco e
fai fatica a “staccare” mentalmente.
Attraverso il lavoro corporeo impari a rilasciare, respirare e tornare a te.
PERCORSO 1:1
Healt & Somatic Coach
Un percorso personalizzato per lavorare in profondità.
Non solo mente. Non solo corpo. Ma integrazione.
Lavoriamo su: regolazione del sistema nervoso abitudini e stile di vita emozioni e tensioni energia e presenza, per creare un cambiamento reale, sostenibile nel tempo.
ESPERIENZA IMMERSIVA
Retreat
Esperienze immersive per rallentare e rigenerarti davvero. Non è solo una pausa. È un reset profondo. Attraverso il lavoro sul corpo e sul sistema nervoso, rilasci tensioni, recuperi energia e ritrovi chiarezza.
Guida gratuita: 6 Step per Calmare il sistema Nervoso e Ritrovare Equilibrio.
Se ti senti sempre attiva, sotto pressione o stanca, questa guida è un primo passo concreto per ridurre lo stress e le tensioni, calmare la mente e tornare ad ascoltare il tuo corpo.
"La tua energia è la tua risorsa più importante. Prenditi cura di essa e ti prenderai cura di tutto il resto."
Arianna Huffington
TESTIMONIANZE
Cosa dice chi ha lavorato con me: