Elisa Barretta
Bioenergetica
Health & Somatic Coach
Aiuto donne che fanno troppo e vivono sotto pressione a a ridurre stress, tensioni muscolari e blocchi emotivi, attraverso un approccio evidence-based che integra bioenergetica, mindfulness e neuroscienze.
I miei percorsi aiutano a regolare il sistema nervoso, ritrovare energia, presenza e benessere nella quotidianità.
La tua alleata per ritrovare energia presenza e benessere
Sono un Health & Somatic Coach, conduttrice di Classi di Bioenergetica, facilitatrice Mindfulness certificata, esperta in gestione dello stress e benessere olistico.
Riconosciuta da International Practitioners of Holistic Medicine (IPHM) e dall’ Istituto Italiano di Formazione in analisi Bioenergetica (IIFAB)
Dal 2015 studio e applico con costanza le strategie e i metodi più efficaci per aiutare me stessa e altre donne a ritrovare benessere psicofisico.
Come posso aiutarti
Classe di Bioenergetica
Roma & Online
Sei una donna che fa troppo e vive sotto pressione?
Questa classe ti offre uno spazio per rallentare, rilasciare tensioni e ritrovare equilibrio, energia e benessere nella quotidianità.
Attraverso un approccio evidence-based che integra bioenergetica, mindfulness e teoria polivagale, imparerai a sciogliere blocchi emotivi e tensioni muscolari, regolando il tuo sistema nervoso e riscoprendo la tua presenza e vitalità.
Cosa puoi ottenere partecipando:
✅Riduzione di stress, ansia e fatica mentale
✅Scioglimento di tensioni fisiche e rigidità muscolari
✅Connessione più profonda con corpo ed emozioni
✅Maggiore energia, equilibrio e vitalità quotidiana
✅Uno spazio sicuro dedicato a te, per ascoltarti e prenderti cura di te stessa
Le lezioni sono disponibili in presenza a Roma e online, per vivere l’esperienza nel modo più comodo per te.
Unisciti a noi e riscopri gioia, leggerezza e vitalità, già dentro di te.
Health Coaching
Insieme lavoreremo su diversi aspetti della tua vita: Stile di vita: alimentazione, movimento, sonno - Mindset - Abitudini - Amore per te stesso/a - Spiritualità - Relazioni.
Sarò una tua alleata per aiutarti a trovare spazio per te stessa, più energia e migliorare la qualità della tua vita, nel rispetto dei tuoi tempi, per creare insieme un cambiamento piacevole e duraturo.
Mindfulness & Coaching - Roma/Online
Ogni settimana, nuovi strumenti e meditazioni aiutano a riconoscere emozioni e pattern mentali, favorendo un equilibrio duraturo e una mentalità potenziante.
Il percorso si conclude con la creazione di una routine di mindfulness per mantenere il benessere raggiunto nel tempo.
Elevate Retreat
Retreat immersivi per aziende, team e imprenditori.
Spazi autentici dove disconnettersi dal digitale, rigenerare energia mentale e tornare al lavoro con maggiore chiarezza, motivazione e visione.
✅ Neuroscienze applicate alla performance
✅ Mindfulness per guidare con equilibrio
✅ Digital Detox per rigenerare mente e corpo
✅ Team experience per aumentare coesione e fiducia
✅ Programmi su misura – obiettivi chiari e misurabili
✅ follow-up per consolidare cambiamenti
Unconventional Women Retreat
Un’esperienza trasformativa per donne che vogliono riscoprirsi ed emancipare il proprio potere interiore.
In un mondo frenetico, pieno di responsabilità e stress, dove il tempo per sé è un lusso raro, nasce
Unconventional Women Retreat:
un ritiro olistico di 4 giorni immerso nella natura, dedicato a donne che vogliono ascoltarsi, ritrovarsi e riscoprire l’amore per sé stesse.
Un viaggio autentico in uno spazio sicuro e accogliente, dove potrai:
Liberarti dalla pressione quotidiana
Riconnetterti con il corpo e con le tue emozioni
Ritrovare leggerezza, gioia e presenza
Condividere con altre donne un percorso di crescita e rigenerazione
✨ Per chi desidera una pausa consapevole, lontana dai ruoli, vicina all’essenza.
Unconventional Women Retreat:
un ritiro olistico di 4 giorni immerso nella natura, dedicato a donne che vogliono ascoltarsi, ritrovarsi e riscoprire l’amore per sé stesse.
Un viaggio autentico in uno spazio sicuro e accogliente, dove potrai:
Liberarti dalla pressione quotidiana
Riconnetterti con il corpo e con le tue emozioni
Ritrovare leggerezza, gioia e presenza
Condividere con altre donne un percorso di crescita e rigenerazione
✨ Per chi desidera una pausa consapevole, lontana dai ruoli, vicina all’essenza.
Guida gratuita: 6 Step per Ritrovare Equilibrio, Focus e Benessere
Scopri strategie pratiche per ridurre stress, ritrovare chiarezza mentale e aumentare la produttività.
"La tua energia è la tua risorsa più importante. Prenditi cura di essa e ti prenderai cura di tutto il resto."
Come professionista, comprendo le difficoltà che stai affrontando e credo che condividere la mia esperienza e le mie conoscenze nel campo della salute e del benessere possa rappresentare un’opportunità per te, che desideri riprendere in mano la tua vita e migliorarla.
Per questo ho creato una guida utile per ritrovare il work life balance.
Ti basta compilare il seguente form per ottenere la guida gratis.
Cosa dicono di me
Scopri come i miei percorsi corpo-mente
possono aiutarti a ridurre stress, regolare il sistema nervoso e aumentare energia e vitalità.
Scrivimi: non vedo l’ora di leggerti!
Prenota una call scrivendo a info@elisabarretta.it
Oppure compila il seguente form
