ELISA BARRETTA
Il tuo corpo sta cercando di dirti qualcosa
Il primo passo non è fare di più.
A volte il corpo ha semplicemente bisogno di sentirsi al sicuro.
Sei abituata a reggere.
A fare. A tenere tutto insieme.
Ma il corpo, a un certo punto, inizia a parlare:
tensione, stanchezza, irritabilità, mente sempre attiva.
Lo so bene, perché ci sono passata anche io.
Ho vissuto nel mio corpo tensione, dolore, fatica.
E per anni ho cercato soluzioni, senza arrendermi.
È da lì che nasce il mio lavoro.
Non per aggiungere tecniche.
Ma per togliere, regolare e riportare equilibrio.
Il mio approccio
Lavoro sull’integrazione tra corpo e sistema nervoso.
Unisco bioenergetica, mindfulness e neuroscienze
per aiutarti a sciogliere tensioni profonde e ritrovare equilibrio.
È un lavoro pratico, graduale, rispettoso dei tuoi tempi.
Non ti chiedo di cambiare tutto.
Ti accompagno a tornare a sentire.
COSA CAMBIA DAVVERO
il corpo si rilassa (soprattutto collo, spalle, schiena)
il respiro torna più libero e profondo
la mente rallenta (meno overthinking)
hai più energia durante la giornata
non sei più sempre in tensione o “in allerta”
ti senti più stabile, centrata e presente
LAVORA CON ME
Percorsi pratici per lavorare su corpo e sistema nervoso.
Somatic Energy
Un percorso corporeo per liberare le tensioni, regolare il sistema nervoso e ritrovare la tua energia naturale.
Ideale se:
senti il corpo contratto o stanco e
fai fatica a “staccare” mentalmente.
Attraverso il lavoro corporeo impari a rilasciare, respirare e tornare a te.
Health & Somatic Coaching
Un percorso personalizzato per lavorare in profondità.
Non solo mente. Non solo corpo.
Ma integrazione.
Lavoriamo su:
regolazione del sistema nervoso
abitudini e stile di vita
emozioni e tensioni
energia e presenza
Per creare un cambiamento reale, sostenibile nel tempo.
Retreat
Esperienze immersive per rallentare e rigenerarti davvero.
Non è solo una pausa.
È un reset profondo.
Attraverso il lavoro sul corpo e sul sistema nervoso, rilasci tensioni, recuperi energia e ritrovi chiarezza.
Guida gratuita: 6 Step per Calmare il sistema Nervoso e Ritrovare Equilibrio.
Se ti senti sempre attiva, sotto pressione o stanca, questa guida è un primo passo concreto per ridurre lo stress e le tensioni, calmare la mente e tornare ad ascoltare il tuo corpo.
"La tua energia è la tua risorsa più importante. Prenditi cura di essa e ti prenderai cura di tutto il resto."
TESTIMONIANZE
Cosa dice chi ha lavorato con me:
Elisa per me è stata una guida superlativa è stata sempre disponibile, comprensiva, chiara, sincera e rispettosa. Ho apprezzato la sua umanità e la connessione che si è venuta a creare. Consiglio il percorso a tutti, con lei mi sono sentita a casa, compresa senza nessun giudizio e quindi mi sono potuta liberare di tutto quello che pensavo.
Linda Pavia
Ceo e Imprenditrice
Conosco Elisa e so che la sua preparazione è sempre al massimo, pertanto, per questo ho pensato che lei sarebbe stata la guida perfetta. Elisa io la adoro (e già qui si capisce perché ho scelto di fare con lei questo percorso): ha una capacità di ascolto e di analisi delle persone che è sorprendente; ogni volta rimanevo stupita dei grandi passi che mi faceva fare e non vedevo l’ora di mettere in pratica gli insegnamenti. Questa esperienza è stata incredibilmente positiva e costruttiva.
Miriam Canestrini
Libera Professionista
Elisa è una persona meravigliosa, dimostra umiltà, amore, passione, dolcezza, empatia. Consiglio a tutti di seguire il suo percorso, ne uscirete arricchiti dentro e in grado di gestire in modo diverso la vostra vita.
Rosa Corrias
Autrice di libri di cucina
Elisa è una persona splendida e molto competente. Ti segue nel percorso con entusiasmo e passione e crea nel gruppo una bella sintonia. Consiglio a tutti di seguire un percorso con Elisa perchè è un arricchimento personale, ti insegna a credere in te stessa e ad affrontare le difficoltà.
Simona Bernardini
Dipendente