Percorso online di gruppo
Somatic Energy
Muovi il corpo. Regola il sistema nervoso. Riscopri te stessa.
Un percorso corporeo per sciogliere le tensioni, regolare il sistema nervoso, ritrovare energia, presenza e connessione con te stessa.
- Online
- Posti Limitati
- 22 Settembre 2026
- 29 Settembre 2026
Forse ti senti così
Mente sempre accesa
Pensieri incessanti che non ti danno tregua nemmeno a fine giornata.
Fatica a rilassarti
Il corpo resta in allerta, impedendoti un riposo profondo e rigenerante.
Tensione nel corpo
Spalle contratte, respiro corto o una sensazione di peso costante.
Lo stress non resta solo nella mente.
Si accumula nel corpo e nel sistema nervoso.
LA BASE SCIENTIFICA
Perché lavorare con il corpo può aiutarti?
Le neuroscienze e la teoria polivagale lo confermano: lo stress cronico non è “solo nella testa”.
È il corpo che resta bloccato in uno stato di allerta, anche quando tu vorresti solo fermarti.
Il lavoro somatico e la bioenergetica parlano direttamente al sistema nervoso, sciogliendo quei nodi che la sola analisi mentale non riesce a raggiungere.
Nella tua lezione di prova sperimenterai in prima persona questo approccio.
Non è teoria è pratica.
PERCORSO
Cos'è Somatic Energy
Somatic Energy è un percorso esperienziale che parte dal corpo per ritrovare presenza, energia e connessione con te stessa.
Gruppo Online
Uno spazio sicuro e protetto dove praticare insieme ad altre donne, creando una risonanza che supporta la regolazione del sistema nervoso.
Lavoro Guidato
Ti accompagno passo dopo passo attraverso pratiche corporee mirate, costruite sull’integrazione di corpo, mente e sistema nervoso.
Sicurezza e Presenza
Ogni pratica nasce da un’intenzione precisa: aiutare il corpo e il sistema nervoso a passare dalla tensione a uno stato di sicurezza, presenza e vitalità.
UN METODO
Non tre discipline separate. Un'unica pratica.
Somatic Energy lavora sulla relazione tra corpo, mente e sistema nervoso, integrando questi tre approcci in un’unica pratica.
A CHI È RIVOLTO?
E' per te se...
Ti senti sotto pressione da tempo e non riesci più a spegnerti.
Hai la mente affaticata e fai fatica a concentrarti.
Vorresti rallentare, ma il corpo non sa più come si fa.
Cerchi strumenti concreti da usare quando ti senti sopraffatta.
Adatto a tutti, anche senza esperienza.
BENEFICI
Cosa puoi sentire
Minor tensione fisica
Un primo sollievo dal peso che porti nel corpo, e più scioltezza nei movimenti.
Più lucidità mentale
Uno spazio di calma, anche solo per un’ora, in cui la mente smette di correre.
Un primo contatto con te
Un assaggio di cosa significa tornare ad abitare il tuo corpo, ascoltando i suoi segnali.
Non è qualcosa che impari con la mente.
È qualcosa che il corpo ritrova.
Qui non devi performare
Non è fitness.
c’è solo un corpo che aspetta di essere ascoltato…
CHI TI ACCOMPAGNA
Elisa Barretta
Health & Somatic Coach.
Questo lavoro nasce anche dalla mia esperienza.
So cosa significa vivere in un corpo che trattiene, mentre la mente continua a spingere.
Per anni ho cercato soluzioni...
finché ho compreso che il cambiamento non passa dal fare di più, ma dal creare uno spazio in cui il corpo possa essere ascoltato e ritrovare maggiore sicurezza.
Per questo ho creato Somatic Energy
un progetto nato dall’incontro tra la mia esperienza personale, la mia formazione e il desiderio di unire basi scientifiche e lavoro corporeo, maggiore presenza, energia e connessione con sé stesse.
Oggi il mio compito è accompagnarti in questo spazio con rispetto, presenza e attenzione, affinché tu possa vivere il percorso in modo sicuro e graduale.
LA STRUTTURA DELLA LEZIONE
Cosa Faremo Insieme:
Orientamento e grounding
Esci dalla routine mentale per atterrare nel corpo.
Rilascio, movimento energetico e scarico
Sciogli le tensioni accumulate, risvegli l’energia e lasci andare ciò che è in eccesso.
Gioco corporeo
Un lavoro più giocoso ed espressivo, che ti invita a lasciare andare.
Integrazione
Uno spazio di silenzio e meditazione guidata: solo tu e il tuo corpo.
Riattivazione energetica
Ritrovi energia e consapevolezza, prima di tornare alle tue attività.
Ogni esercizio è a tua misura: puoi fermarti quando senti di averne bisogno.
IL TUO PRIMO PASSO
Prenota
La Tua Lezione di Prova
Per permetterti di conoscere Somatic Energy e sperimentare il metodo prima di scegliere il percorso completo.
-
Percorso di Gruppo
-
Durata: 1 ora e 30 minuti
-
Online su Zoom
-
Nessuna Esperienza Richiesta
TESTIMONIANZE
Cosa dice chi ha lavorato con me:
Il corpo sa quando è il momento di fermarsi
Se senti che è il momento giusto per te…
Prenota
La Tua Prova
Un’ora e mezza per sentire con il corpo…
Non serve cambiare tutto, serve iniziare ad ascoltare.
Scrivimi su whatsapp al 379 251 9261 oppure compila il seguente form.
DOMANDE FREQUENTI
FAQ
Assolutamente sì. La lezione di prova è pensata proprio per chi desidera iniziare un dialogo con il proprio corpo partendo dalle basi. Non è richiesta alcuna esperienza pregressa.
Sì. Le pratiche sono progressive e rispettano i tempi del corpo.
No, è un percorso corporeo e di consapevolezza.
Ti basterà Zoom (è gratuito). Prima della classe riceverai il link per accedere in modo semplice e diretto.
Basta un tappetino da yoga o una superficie comoda dove potersi sdraiare, abbigliamento comodo e uno spazio tranquillo dove non verrai disturbata per la durata della lezione
No. A volte si inizia proprio quando si sente il bisogno di tornare al corpo.
Nessun impegno: se sentirai che fa per te, potrai scegliere di continuare con il percorso completo, che prosegue con incontri settimanali di gruppo.