Hai mai sperimentato un senso di smarrimento e frustrazione, mentre cercavi risposte su come ritrovare il tuo benessere psicofisico e migliorare la tua salute?
Ti è capitato di sentirti sola e confusa senza una guida che ti potesse comprendere, supportare e sostenere?
Bhè, io ci sono passata, ho affrontato le stesse sfide, e capisco quanto possa essere faticoso.
Immagina di trovarti in una vasta foresta di informazioni sulla salute, con sentieri intricati e cartelli che indicano direzioni contrastanti.
Questo è il mondo in cui spesso ci ritroviamo, quando cerchiamo di comprendere qual è il percorso giusto per noi e qual è il giusto professionista a cui affidarci.
Per di più, questa ricerca incessante di soluzioni, ci porta ad una stanchezza mentale ed emotiva, aumentando il peso del problema che stiamo cercando di risolvere.
E se ci fosse una soluzione che potesse dissipare questa confusione e guidarti verso una vita più sana e appagante?
Un approccio che ha fatto la differenza nella mia vita è l’Health Coaching. In un’epoca in cui la consapevolezza sulla salute è in costante crescita, l’Health Coach si pone come una risorsa preziosa per perseguire uno stile di vita sano ed equilibrato.
In questo articolo, esploreremo chi è veramente l’Health Coach e come questa figura professionale, può diventare un alleato indispensabile per perseguire una vita salutare e appagante.
LA SALUTE ATTRAVERSO I DATI
Voglio iniziare subito condividendoti un dato importante e davvero significativo.
Secondo i più recenti dati ourworldindata nel 1900, a livello mondiale, l’aspettativa di vita alla nascita di una persona era 32 anni; nel 2019, invece, siamo passati a 72,6 anni. Aggiungo che oltre a questo dato, ci sono altri dati del 2020 dell’Ocse che addirittura ci dicono che l’età media di vita nel mondo è di 83 anni.
Questo dato da un lato può rassicurarci, farci gioire, dall’altro, il punto chiave oggi non è più l’età media che aumenta, ma la questione è come ci arriviamo a 72 o addirittura 83 anni? In salute o con diverse malattie e patologie?
Purtroppo stiamo assistendo ad un incremento di malattie croniche dovute a forme di alimentazione scorretta, sedentarietà, uso di tabacco, alcol e droghe.
Quindi oggi diventa sempre più importante avere gli strumenti per prevenire la nostra salute.
Ma che cos’è il concetto di salute?
Nel1948 l’OMS definiva la salute: “uno stato di totale benessere fisico, mentale e sociale” e non semplicemente “assenza di malattie o infermità.
Attenzione, questa è l’informazione più importante sul quale dobbiamo riflettere.
Oggi abbiamo a disposizione tanti studi che di dicono che la salute dipende da molti fattori tra i quali la genetica, lo stile di vita e l’ambiente sociale e fisico in cui un individuo vive.
Ecco quindi che si rende necessario, in un’ottica di prevenzione, avere strumenti utili a guidare le persone, affinché adottino stili di vita più salutari e in caso di malattia, “partecipino in modo attivo al percorso di cura”.
I FONDAMENTI DELL'HEALTH COACH
L’Health Coaching unisce il principio del coaching con l’Health inteso come benessere psicofisico ed emozionale.
In definitiva quindi chi è L’Health Coach?
E’ il professionista che ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi, a migliorare le tue performance e ad avere un benessere psicofisico desiderato, lavorando su aspetti chiave come l’atteggiamento, l’alimentazione, l’allenamento, l’ambiente/alleati, e l’amore per se stessi.
L’Health Coaching non è solo una tendenza passeggera, ma uno strumento consolidato che si basa su dati scientifici e approcci personalizzati.
PREVENZIONE E BENESSERE INTEGRATO
La prevenzione e il benessere integrato sono il fulcro dell’health Coaching, consentendo di guidare le persone a sviluppare consapevolezza e a prendere decisioni informate per migliorare la propria salute a lungo termine.
Questo approccio, nel contesto dell’attuale aumento delle malattie croniche, legate allo stile di vita, offre gli strumenti necessari per adottare abitudini più salutari.
Un concetto chiave è il benessere integrato che comprende: mente, corpo, spirito ed emozioni per raggiungere equilibrio e armonia nella nostra vita.
E’ la base di un concetto di salute psico-fisica.
Mente e corpo fanno parte dello stesso sistema, dialogano continuamente e ciò che accade nella mente, si ripercuote nel corpo e viceversa.
In conclusione, l’Health Coach ti aiuta a migliorare non solo la salute fisica, ma anche quella mentale ed emotiva.
Che tu stia cercando di aumentare il tuo livello di energia, di avere uno stile di vita sano, di introdurre nella tua vita nuove abitudini salutari, di gestire lo stress, un Health Coach può essere il tuo alleato prezioso.
Se hai trovato utile questo articolo e desideri condividere la conoscenza sull’Health Coach con i tuoi amici e familiari, sentiti libera di farlo.
Più persone conoscono questa risorsa, più avremo la possibilità di coltivare una cultura della salute e del benessere.
